Gregg D. Jacobs
Gregg D. Jacobs to specjalista ds.
snu oraz badacz związany z Harvard Medical School.
Przez ponad dekadę prowadził badania, w wyniku których opracował program terapii poznawczo-behawioralnej przeznaczony dla osób cierpiących na bezsenność.
Podejście Jacobsa opiera się na metodach niefarmakologicznych, mających na celu poprawę jakości snu, ze szczególnym uwzględnieniem związku między myślami, zachowaniami a wzorcami snu.
Autor podkreśla konieczność zajęcia się pierwotnymi przyczynami bezsenności, zamiast polegać wyłącznie na lekach nasennych.
Jacobs posiada doświadczenie kliniczne w leczeniu pacjentów z zaburzeniami snu oraz prowadził szeroko zakrojone badania dotyczące snu i bezsenności.
Jego praca łączy elementy technik relaksacyjnych, zarządzania stresem oraz restrukturyzacji poznawczej, aby pomóc osobom pokonać problemy ze snem.
