تناسب اندام
مسیر تحول جسمانی از میان راهنماهای تمرینی مبتنی بر علم، خرد مراقبهای و داستانهای الهامبخش درباره پتانسیل انسانی میگذرد. چه به دنبال برنامههای ورزشی ساختاریافته، تعالی ورزشی یا هماهنگی ذهن و بدن باشید، این کتابها راهنمایی تخصصی برای هر مسیر تناسب اندامی ارائه میدهند.
تناسب اندام خلاصه کتابها
The Primal Blueprint
سلامت
تغذیه
غذا
قدرت آغازین
تمرین پایه با هالتر
تناسب اندام
سلامت
ورزشی
How We Learn to Move
A Revolution in the Way We Coach & Practice Sports Skills
ورزشی
روانشناسی
علمی
کتلبل - ساده و شوم
تناسب اندام
سلامت
ورزشی
کتاب راهنمای دونده رقابتی
پرفروشترین راهنمای دویدن از ۵ کیلومتر تا ماراتن
تناسب اندام
ورزشی
سلامت
بدن ۴ ساعته
راهنمایی نامتعارف برای کاهش سریع چربی، رابطه جنسی باورنکردنی و تبدیل شدن به ابرانسان
سلامت
خودیاری
تناسب اندام
لاغرتر، خوشاندامتر، قویتر
علم ساده ساختن بدن ایدهآل زنانه
تناسب اندام
سلامت
خودیاری
ذهنیت تناسب اندام
برای انرژی بخور، برای فشار تمرین کن، ذهنیتت را مدیریت کن، نتایج را درو کن
تناسب اندام
سلامت
خودیاری
آناتومی برای دوندگان
آزادسازی پتانسیل ورزشی شما برای سلامت، سرعت و پیشگیری از آسیب
تناسب اندام
ورزشی
سلامت
هنر تابآوری
راهبردهایی برای ذهن و بدنی شکستناپذیر
خودیاری
سلامت
روانشناسی
Motivational Interviewing in Nutrition and Fitness
تغذیه
سلامت
تناسب اندام
چقدر بدش را میخواهی؟ تسلط بر روانشناسی ذهن بر عضله
ورزشی
روانشناسی
تناسب اندام
50/50
ورزشی
خاطرات
تناسب اندام
Built to Move
The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
سلامت
خودیاری
تناسب اندام
درمان کمردرد: ارتباط ذهن و بدن
سلامت
خودیاری
روانشناسی
آنچه ما را نمیکشد
چگونه آب یخزده، ارتفاع شدید و سازگاری محیطی قدرت تکاملی از دست رفته ما را احیا میکند
سلامت
علمی
خودیاری
Beyond Bigger Leaner Stronger
The Advanced Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong
تناسب اندام
سلامت
خودیاری
کتاب مقدس تمرین سهگانهکار
ورزشی
تناسب اندام
سلامت
The Breathing Cure
Exercises to Develop New Breathing Habits for a Healthier, Happier and Longer Life
سلامت
علمی
پزشکی
Burn the Fat, Feed the Muscle
Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
تناسب اندام
سلامت
تغذیه
The One-Minute Workout
Science Shows a Way to Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
سلامت
تناسب اندام
علمی
برنامهنویسی عملی برای تمرینات قدرتی
تناسب اندام
سلامت
ورزشی
بدنسازی آرنولد برای مردان
تناسب اندام
سلامت
خودیاری
این یک کتاب رژیمی نیست
کتاب ضروری تناسب اندام از محبوبترین مربی شخصی جهان
سلامت
خودیاری
تناسب اندام
The Art and Science of Low Carbohydrate Performance
سلامت
تغذیه
رژیم غذایی
دویدن با هوا
روش انقلابی برای دویدن بهتر با تنفس هوشمندانهتر
تناسب اندام
سلامت
مرجع
Essentials of Strength Training and Conditioning
تناسب اندام
سلامت
ورزشی
ذهنت را از دست نده، وزنت را از دست بده
سلامت
خودیاری
تناسب اندام
جرقه در ماشین
چگونه علم طب سوزنی رازهای پزشکی غربی را توضیح میدهد
سلامت
Traditional Chinese Medicine
علمی
حرکات کششی
سلامت
تناسب اندام
مرجع
The Lost Art of Running
A Journey to Rediscover the Forgotten Essence of Human Movement
ورزشی
سلامت
علمی
کالریهای خوب، کالریهای بد
به چالش کشیدن باورهای رایج درباره رژیم غذایی، کنترل وزن و بیماری
سلامت
تغذیه
غذا
مربیگری آگاهانه
هنر و علم ایجاد همراهی
رهبری
تناسب اندام
خودیاری
اسپارتان آپ!
راهنمای بیرحمانه برای غلبه بر موانع و دستیابی به اوج عملکرد در زندگی
خودیاری
تناسب اندام
سلامت
Natural Born Heroes
How a Daring Band of Misfits Mastered the Lost Secrets of Strength and Endurance
تاریخ
ورزشی
سلامت
دیانای خود را به حرکت درآورید
سلامت خود را از طریق حرکت طبیعی بازیابید
سلامت
تناسب اندام
علمی
کالیستنیکس کامل - راهنمای نهایی تمرینات با وزن بدن
تناسب اندام
سلامت
مرجع
سال بعد جوانتر
برنامه ورزشی: از قدرت ورزش برای معکوس کردن پیری و حفظ قدرت، تناسب اندام و جذابیت استفاده کنید
سلامت
تناسب اندام
خودیاری
در تعقیب برتری
داستانی درباره ساختن ورزیدهترین ورزشکاران جهان
ورزشی
خودیاری
تناسب اندام
How To Eat, Move And Be Healthy!
سلامت
تغذیه
تناسب اندام
کتاب کوچک سیاه انگیزه تمرین
تناسب اندام
سلامت
خودیاری
تمرینات شائولین
۲۸ روز برای تغییر بدن و روح به شیوه جنگجو
هنرهای رزمی
سلامت
تناسب اندام
ذهنیت نوم
علم را بیاموزید، وزن را کم کنید
سلامت
خودیاری
روانشناسی
۷ هفته تا ۱۰۰ شنا
تقویت و فرمدهی بازوها، شکم، سینه، کمر و باسن با تمرین برای انجام ۱۰۰ شنای متوالی
تناسب اندام
سلامت
خودیاری
آزمایشگاه گلوت
هنر و علم تمرینات قدرتی و فیزیک بدنی
تناسب اندام
سلامت
بدنها
بازگشت
ذهن خود را آموزش دهید تا از آسیبهای ورزشی قویتر بازگردید
خودیاری
سلامت
ورزشی
کتاب بدن
قانون گرسنگی، علم قدرت، و راههای دیگر برای دوست داشتن بدن شگفتانگیزتان
سلامت
خودیاری
سبک زندگی
Peak
The New Science of Athletic Performance That is Revolutionizing Sports
تناسب اندام
علمی
سلامت
Primal Endurance
Escape chronic cardio and carbohydrate dependency and become a fat burning beast!
سلامت
تناسب اندام
ورزشی
ورزشکار شجاع
آرام باش و به اوج برس
ورزشی
روانشناسی
خودیاری
